专家介绍，有的研究认为，有些有害微生物的繁殖可能有赖于某些食物，摄入这种食物可促使病菌大量繁殖产生毒素，这些毒素与细菌抗原进入体内，会增强某些不良免疫反应而加重强直性脊柱炎病情。因此，人们应注意日常饮食。下面由贵阳西南骨科医院的专家桂莹为您详细讲解。
专家建议，首先是过去曾明显诱发和加重病情的食物应避免。另外，要养成良好的饮食习惯，注意卫生。暴饮暴食、食不洁食物会增加肠道疾病的机会，增加强直性脊柱炎的发病率、加重病情。饮食上，应注意蛋白质与维生素的补充，如牛肉、羊肉、鸡肉可与当归、黄芪、枸杞子等药同煮而食。蔬菜方面，生菜、白菜、黑木耳、海带等都可以帮助减轻症状。丰富的蛋白质和微量元素能促进肌肉、骨骼、关节、肌腱的代谢，帮助修复病损处。夏日里与朋友小酌是可以的，但应适当饮酒，而且切记不可食冷饮、饮冰啤等。
针对于运动：运动既能保健又能放松精神
俗话说“生命在于运动”。运动的好处很多是药物所难以达到的。
1、运动使骨骼更加强壮，使身体更多的钙质沉积于骨骼，使骨骼更加坚固，增强机体的支持能力。
2、运动促进肌肉代谢，使之更加有力。同时肌肉和韧带也得到加强，有助于关节的稳定性。
3、运动能调节心理平衡，消除焦虑和忧虑。当然，过于剧烈的运动可使原已受损的关节损伤加重。因此，“恰如其分”实为重要。
针对于睡：仰卧在硬板床上较好
我们先来看一个案例：早晨起床时还有久坐起立时，都会感觉背部僵硬不适，甚至还有些疼痛，罗先生将这些症状归结为床太硬。于是，罗先生立即为自己换上了价格不菲、非常舒适的床垫，沙发也换成了更柔软的布艺沙发，可后却发现自己越休息越痛苦。到医院检查，才发现患上了强直性脊柱炎，而且舒适的卧具还让他的病情迅速发展到了更严重的阶段。
究竟什么样的睡姿，才是强直性脊柱炎正确的睡眠方式呢?“睡在硬板上，采用仰卧的姿势，若有必要可以不用枕头，这就是强直患者标准的睡法。”专家解释，人腰背不舒服时，总喜欢用那些看起来舒适的软床垫，但这正是造成病情向更坏方向发展的原因。因为，当患者睡在软床上时，无论仰卧、侧卧都可能使受压的部位塌陷下沉，造成脊柱更加弯曲或扭转变形。特别是在仰卧时，会破坏脊柱的生理平直，加重颈、肩、背、腰等各部位的额外负担。硬板床则可能保持脊柱的生理位置，这不仅适用于强直性脊柱炎患者，对所有人都有借鉴意义。
温馨提示：强直患者夏季更应该注意饮食保健，不能只图一时的痛快，那样只会加重自己的病情，记住以上保健方法，会使得您的治疗事半功倍，若您还有问题，可以免费点击在线咨询，与专家交流或者拨打专家热线：0851-85505541，进行咨询，专家将为您详细解答。
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