强直性脊柱炎患者的治疗过程是离不开康复锻炼的，但是有许多患者就不知道该怎样锻炼对我们的身体才有效果，所以今天我们为大家带来了一下强直性脊柱炎的具体的锻炼方法，希望能够帮助到每一位强直性脊柱炎患者：

　　强直性脊柱炎具体锻炼方法：

　　(1)左右旋转，头向左或向右缓慢地旋转，看肩背到大限度(用力不可过猛),连续10次;

　　(2)左右侧屈：头部向左右缓慢侧屈,身体肩膀保持不动,左右重复10次;

　　(3)结束动作：头颈,双臂自由活动数次,作深呼吸结束.

　　(4)仙鹤点头：头颈向上向前探,向后向下伸,连续动作10次;

　　腰椎锻炼方法：

　　(1)患者俯卧位,双下肢伸直,双手向后,使头部,两侧上肢和下肢同时做背伸动作,尽量背伸重复10次

　　(2)两足开立,与肩同宽,双手叉腰,拇指向前,四指在后按住腰部两侧肾俞穴,腰部作环形摆动,左右重复10次;>>>强直驼背情况能恢复吗？点击免费咨询专家

　　(3)患者仰卧位,用双脚后跟和头颈部做支点,腰部用力向上挺,同时吸气,恢复仰卧,同时呼气,重复10次;

　　以上就是一些强直性脊柱炎的锻炼方法的介绍了，但是强直性脊柱炎的康复锻炼也是有一定要求的，要根据自己的身体状况来锻炼，不能盲目的过度的锻炼，否则可能会让我们的身体受损。如果您还有想要了解的问题，可以咨询我院的在线专家，专家会耐心的为您解答的，后祝您生活愉快!

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