得了强直性脊椎炎，对身体所造成的危害比较大，因此一定要积极配合医生进行科学的医治，并进行适当的运动锻炼。那么适合强直性脊柱炎患者的运动锻炼有哪些呢?请看本文贵阳强直医院专家的详细介绍：

　　颈椎运动:闲暇时适当做颈椎运动，如头颈部向前、后、左、右转动，抬头、低头、点头以及颈部回旋运动。作用是保持颈椎正常活动度，促进颈部血液循环。

　　腰椎运动:反复搓腰可以锻炼腰椎，方法：患者将双手分别放于同侧腰大肌处，由上向下，再自下而上反复搓10-15次，直到双侧腰部发热为止。可促进腰部血液循环，增强腰部肌肉功能。挺腹也可锻炼腰椎，患者做挺腹动作，根据自身状况定制适当幅度，每日10余次，作用是加强腰背肌的锻炼，使椎间隙及纤维环、椎间韧带发生旋转、牵拉，产生周边压力，突出物易于回纳，还可以使椎体关节恢复解剖功能位，达到适应状态。

　　深呼吸:患者在早晨、睡前或者工作闲暇之时，应该经常做深呼吸动作，缓慢深吸一口气，然后均匀地呼出，深呼吸可以维持胸廓大的活动度，保持肺部良好的呼吸功能以及增加肺活量。

　　肢体运动:俯卧撑、下肢前屈后伸以及游泳等均可锻炼患者的肢体，可起到增强肺功能和保持正常脊柱生理弯曲的作用。强直性脊柱炎的锻炼

　　对于强直性脊椎炎患者来说，进行适当的体育锻炼是非常有必要的，上文给朋友们介绍了一些有用的运动方法，在日常生活中，大家可以进行合理的锻炼，只要坚持，一定能取得很好的锻炼效果。

文章部分文字、图片、数据、视频等内容信息来源于互联网，版权归原作者所有，如有侵权请立即联系删除。