强直性脊柱炎的方法有很多，值得注意的是一定要选一个合适的锻炼。否则只会加深病情，那么面对强直性脊柱炎有什么好的建议呢?哪些运动是适合这种病情患者的运动呢?下面介绍的几种大家都可以去尝试下，长期坚持，保持一个好的习惯才可以对患者有帮助。那么强直性脊柱炎锻炼方法有什么?

　　深呼吸：每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动。深呼吸可以维持胸廓大的活动度，保持良好呼吸功能。

　　(2)肢体运动：可作俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是适合的全身运动。但本病患者严禁跳水，以免造成颈椎和颈脊髓损伤。

　　(3)颈椎运动：头颈部可作向前、向后、向左、向右转动，以及头部旋转运动，以保持颈椎的正常活动度。

　　(4)腰椎运动：每天作腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体，使腰部脊柱保持正常的活动度。

　　(5)两脚分开与肩宽，两手叉腰，抬头挺胸，目视前方，做胸式呼吸。

　　(6)体位同前，吸气时两手变拳。经体侧上举与肩平，同时挺胸，肩部向脊柱收拢，头后仰，足尖踮起，呼气时还原。

　　综上所述，贵州治疗强直专科医院希望这篇文章能帮助大家多多了解疾病的相关内容，同时希望每位患者都能积极治疗，早日康复。

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