随着我们对健康的认识逐渐提高，人们还知道高尿酸对身体和健康的影响。高尿酸水平很容易痛风。一旦人们患有痛风，不仅会影响他们的健康并且很难治愈痛风，为了保持健康，必须将尿酸控制在正常合理的范围内。

　　近年来，患有三种高疾病的人数增加了，甚至出现了“第四高”，这通常被称为高尿酸。许多高尿酸患者有不同的尿酸水平。也许超过400、500、600等。那么，什么时候尿酸水平应该很高?

　　小心!高尿酸的3条重要警告线

　　1，血尿酸水平<480

　　患有这种情况的患者，一般建议是控制饮食，多喝水，改善生活习惯，并在一段时间后进行检查，以查看血尿酸是否下降。

　　2，血尿酸水平> 480

　　当患者的血尿酸水平高于480，并且没有痛风发作时，我们不建议立即干预药物。您可以先调整饮食和生活习惯。

　　但是，如果存在高血脂，高血糖，高血压，肾功能异常，肾功能异常等高危因素，建议去医院就诊。

　　3，血尿酸水平> 540

　　如果长时间以来血尿酸水平大于540，建议患者，无论高危因素如何，都应进行生活方式和药物干预，以避免疾病加重和恶化。

　　经常吃这3种东西，尿酸会自然下降

　　1，低嘌呤食物

　　避免进食高嘌呤，适度进食中度嘌呤，并自信地进食低嘌呤。这是痛风/高尿酸患者需要了解的共识。长期摄入高嘌呤食物很容易影响血液中的尿酸水平，并引起痛风性关节炎的发作。因此，从饮食开始特别重要。

　　2，多喝水

　　痛风患者应多喝水，因为如果饮水不足，尿量就会减少，导致尿酸排泄减少，从而加重病情。

　　另外，高尿酸有更高的肾结石和尿路结石风险。喝大量的水也可以帮助预防结石的形成并促进结石的排泄。

　　对于痛风患者，由于体内富含尿酸，如果您想在相同肾脏功能下排泄比正常人更多的尿酸，则必须排泄比正常人更多的尿。一般来说，我们希望痛风患者的每日尿量能达到2000毫升以上。

　　3.新鲜水果和蔬菜

　　尽管有一些水果和蔬菜，但其中的嘌呤含量较高。但是，根据新研究结果，植物嘌呤的危险因素远小于肉嘌呤的危险因素，对人体有一定的保护作用。

　　因此，我经常吃新鲜的水果和蔬菜，饮食清淡有助于健康，减少尿酸。

　　实际上，高尿酸的问题并非不可能解决。对于想降低尿酸的人，他们必须多喝水，少吃高嘌呤食物。尿酸高时，合理控制尿酸可以很好地预防痛风。然而，一旦痛风遭受痛苦，它不仅非常痛苦而且容易复发并且不能完全治愈。

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