现在大部分人都会患有强直，因此在我们平常时候的生存环境当中要处理好自己的保健护理，就可以让自己减少得病的概率，而且这也是助治强直的一个很好的办法。接下来就让贵阳风湿病中医院专家给大家介绍下怎么样保健护理强直性脊柱炎。

强直性脊柱炎保健护理方法

　　一. 工作时：尽量不要做一些伤害性比较大的体力活，患者在工作的时候要注意劳动和休息的相结合，特别是对于关节不好的活。对强直的患者可以每天规定一个时间测量自己的身高和体重，只要发现了变化就要尽快到医院做相关检查和治疗，这个现象是脊柱早期无法伸直的一个很主要的特征。

　　二. 运动时：患者较好禁止做一切对自身健康不好的动作。对于强直的护理，患者应该做一些有助于关节功能的动作，因为强直容易导致脊柱产生变形和关节功能出现故障，尤其是对于弯腰、扩张胸部、扭动脖颈等等运动，都会受到很大的限制。所以，患者在平时的生活当中要注意做一些适量的运动，不要让患者的病情在第二天更加严重。

　　三. 休息时：保持正确的姿势。由于疾病比较容易让病人的脊柱变形，因此患者在平常的时候要保持正常的生理姿势。在睡觉的时候，患者要尽可能的睡硬板床和不要枕太后的枕头，特别是对于那些出现病变侵袭到颈椎的患者，要立刻停止使用枕头。

　　当看完这么多的知识过后，大部分人都对强直的保健护理方法有了相当多的理解。后祝愿所有的患者早日恢复健康，彻底远离强直性脊柱炎。

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