强直性脊柱炎是一种主要累及脊柱、中轴骨和四肢大关节，以椎间盘纤维环及其附近结缔组织纤维化和骨化及关节强直为病变特 点的慢性炎症。对于此病的治疗，除了临床治疗外，日常生活的保养及锻炼也是必不可少的。强直性脊柱炎的治疗是一个漫长的 过程。而且在此过程中，配合一些强直的日常的生活保健，也是对病情康复有很好的作用。

　　那么，怎么睡觉会对AS患者的治疗和康复有帮助？

　　1、强直性脊柱炎可能导致患者的脊柱强直以及髋关节畸形而有致残的风险。所以，一旦检查发现患有强直性脊柱炎，就应及时治 疗防止因延误治疗导致脊柱强直、畸形。

　　2、强直性脊柱炎患者在休息时，尽可能选择睡硬板床，预防脊柱弯曲，出现畸形。且患者的睡姿，好尽量保持去枕、仰卧的姿 势。理想的床应当是比较坚固的，也要软硬适中。

　　3、平时，患者应及时纠正不良姿势，保持生理弯曲位功能，夜晚就只有靠床的作用了。而一些软床虽然舒服，却对强直性脊柱炎 病人极为不利可能使其病情加重。

　　4、强直性脊柱炎患者应该选择牢固、不下陷、也不要太硬，一般的普通床即可。床垫内部可有弹簧，但边緣应该坚固，在挑选时 ，好先在床垫上躺二十分钟，看它是否舒适。必要时应在床垫和床板间放一个硬纸板或胶合板。

　　5、对于强直性脊柱炎患者而言：枕头很关键，一般不建议用枕头；若不能承受的话，枕头要尽可能的矮，高枕会加速脊柱特别是 颈椎的畸形。松软的羽毛枕头能给颈部很好的支撑，比较适合强直性脊柱炎病人。

　　6、当强直性脊柱炎患者选择卧位时，脊柱和椎间盘承受的负荷较小，主要是因为此时已不受体重的影响。只因肌肉、韧带仍牵连 着脊柱，使脊柱仍有负荷。

　　贵阳治疗强直专业医院温馨提示，睡软床时，无论何种睡姿，都会形成脊柱弧形侧凸，仰卧时脊柱形变，破坏了脊柱的相对生理平直，从而增加了颈肩、背、腰、 骶髂的各部位额外负担，在这种情况下，有关的肌肉韧带吃力过大，得不到充分的放松和休息，长久下去脊柱酸痛，肌肉劳损、 韧带紧张也成了一种致病因素，造成强直性脊柱炎病情加重。

　　硬板床则由于其平面硬，使躯干在躺下时不能弯曲而是呈生理位，从而对预防脊柱畸形起到控制作用。因此忠告强直性脊柱炎病人，一旦患病，尽可能多睡睡硬板床。

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