强直性脊柱炎保健运动方法有哪些？对于强直性脊柱炎患者而言，如果在治疗的同时配合一些保健运动将会加强治疗效果的发挥，促进患者的康复速度。下面就请贵阳西南骨科医院的专家桂莹，为大家介绍几种强直性脊柱炎的保健运动，希望可以帮助到大家。
1. 床上伸展运动：早晨醒来的时候，不要急着立马起床。平躺在床上，将双臂举过头顶，向手指方向努力伸展，伸展满意后回位放松;然后使双腿并拢，足跟努力下伸，伸展满意后回位放松。可以反复多做几次。
2. 扩胸运动：目的是为了伸展上胸和肩部肌肉，改善胸、背部的姿态。保持双足与肩等宽的站立姿势，面对前角而站，双手平肩支撑在两面墙上，然后深呼吸，双肩向前，并伸展头及上背，坚持5秒钟恢复原位，并重复5次。
3. 腹部运动：该运动的目的在于伸张腹部肌肉，患者采取仰卧位姿势，屈膝并且双足着地，双臂置于身体两侧，头和肩膀一起慢慢向上抬高，努力使双手能够触摸到膝部，并坚持5秒钟再恢复原位。以上动作重复做5次。
温馨提示：以上就是关于强直性脊柱炎保健运动方法的介绍。专家提醒，目前，治疗强直性脊柱炎的方法和医院都很多，广大的患者朋友们一定要选择专业的医院，选择适合自己的方法。如果您还有任何疑问或者想要了解更多关于强直性脊柱炎的相关知识，您可以点击专家在线咨询，或者拨打专家热线：0851-85505541，进行咨询，专家将为您详细解答。
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