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问 浑身乏力，状态不佳强直性脊柱炎怎样保养

提问者信息：女 41-50岁

感到浑身乏力，状态不佳，日渐消瘦，刚开始以为是工作劳累所致，后来变成腰脊疼痛，夜不成寐，白天又精神不佳，赶紧去医院检查，医生诊断为强直性脊柱炎，请问如何保养。

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魏琳琳 主任

【擅长】： 风湿免疫疾病，如类风湿关节炎、系统性红斑狼疮、系统性血管炎、强直性脊柱炎、干燥综合征、老年性骨关节炎、骨质疏松等

　　保持良好立姿、坐姿及睡姿，以免背脊屈曲，加重弯腰驼背。日常保持规律且持续地运动复健，可软化僵硬处，维持关节伸展性。定时作深呼吸、扩胸、挺直躯干等强化背肌与腹部柔软度的动作，如游泳、伸展操等运动，以延缓病变的发展。由于患者的负重能力下降，因此避免强力负重，加重病变。勿用腰背束缚器，以免脊椎炎恶化。

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