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问 背部和肩膀肌肉僵硬放松不了怎么办

提问者信息：女 41-50岁

我最近感觉我背部和肩膀的肌肉特别僵硬，总感觉肌肉绷得很紧，我尝试过放松，但是效果不明显，而且最近还特别酸痛，胳膊很不舒服，我该怎么办?

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朱红梅 主任

【擅长】： 中西医结合辨证施治早中晚不同发病时期痛风、痛风石、痛风肾、高尿酸血症等痛风疾病，

　　病情分析：

　　后背不适多数是由于慢性劳累性损伤，也可以出现于长期久坐弯腰等等。需要查体，鉴别一下是不是中胸段棘上韧带损伤。

　　指导建议：

　　疼痛严重必要时热敷理疗按摩，也可以口服活血止痛胶囊，或者伸筋丹。注意休息，避免剧烈运动，避免久坐弯腰等不良姿势，适当的活动。另外后背部也不要受凉注意保暖。

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