我们都知道，感染可能也是强直性脊柱炎发病的一个重要原因，所以强直患者有必要做好避免感染的预防工作。尤其是冬天，这样一个流感易发的季节，更加要求强直患者要注意保暖，预防感冒流感的发生，避免细菌病毒再一次入侵身体。那么，具体应该记住哪几个原则呢?

　　5个「 不 」原则

　　1、切记不可少衣，在出门前记得多穿一件衣服保暖，以免着凉。

　　2、在冬天洗澡洗头时，水温不可过低，洗完头后要及时把头发吹干。

　　3、在运动时，可以先热一下身，不要做一些剧烈的运动;在运动过后，要注意保暖，不可脱衣服吹冷风。

　　4、冬天，在饮食方面不要进食过多的生冷、寒凉的食物。需要增加高蛋白质、高营养的食物，如肉类和鱼类为宜，同时需要注意补充维生素和钙质，多吃新鲜水果、蔬菜和牛奶。

　　5、研究表明吸烟、喝酒有可能会引起身体内的炎症指标升高，尤其是在使用生物制剂期间，更不要吸烟、喝酒。

　　避免2个「 陋习 」原则

　　1、避免吃过多甜食

　　一般强直患者都可以做到尽量少吃或不吃寒、凉食物，戒烟限酒也能注意，然而甜食却很容易被忽略。特别是入冬后，天气寒冷，吃甜食也不觉油腻，强直患者稍不注意就可能加大甜食的摄入量，特别是本身就喜欢甜食的强直患者。

　　甜食虽然美味，但也对强直患者不利，可能诱发或加重病情。甜食中含有高脂肪和高胆固醇，有研究表明，大量食用高脂肪、高胆固醇食物有可能诱发本就存在的慢性疾病。且甜食中的其他成分，如反式脂肪酸，对身体的负面影响也不容小觑。

　　2、避免久坐

　　毕节治疗强直专业医院：进入冬季后，天气渐冷，人也容易越来越懒，久坐现象就更容易出现。俗话说久坐伤身，是的，久坐不仅会增加腰椎的压力，对人体腰椎、坐骨神经有损伤。且强直患者久坐可能还会加重或诱发骶髂关节和腰椎关节以及臀部等患处的疼痛。久坐不仅损伤关节健康，还对肾脏和心脑血管不利。所以，强直患者要尽量避免久坐。