强直性脊柱炎与其它的风湿骨病一样，日常生活要避免受寒、劳累、长久保持一个姿势，忌食辛辣等，就连用药也有很多相似的，如非甾体类药物、中成药腰痛宁等，还有一个共同点那就是要坚持进行功能锻炼。贵阳治疗强直好医院
强直性脊柱炎是以骶髂关节和脊柱慢性炎症为主的全身性疾病，强直常见症状为腰背僵硬或疼痛，腰椎活动受限，随着病情发展，整个脊柱可自下而上发生强直、畸形以至严重功能受损。专家指出：在治疗上，功能锻炼与药物治疗起着同等重要的作用，特别是有针对性地进行关节运动，更能改善关节的灵活程度，增加肌腱、韧带的柔软度，有助防止肌腱萎缩。那么，适合强直性脊柱炎的功能锻炼有哪些呢
1、屈肘转体
两脚分开，与肩同宽，提起双手至肩部，屈肘，先将身体向左转，下半身保持不动，维持3~5秒，将身体转回中立位，稍停顿;再将身体向右转，同样下半身保持不动，维持3~5秒，然后将身体转回中立位，停顿片刻。
2、叉腰侧身
两脚分开，与肩同宽，双手放在腰部两侧。保持叉腰姿势，先将身体侧向左边，维持3~5秒，将身体回复中立位，稍停顿;再将身体侧向右侧，维持3~5秒，然后将身体回复中立位，停顿片刻。
屈膝着地，双手撑地，双臂保持垂直，头向下勾，尽可能高的向上弓背，然后抬头，同时尽可能向下踏背。
身体直立，两脚分开，与肩同宽。双手放在腰后，撑住腰骶部，然后上半身慢慢往后弯曲，弯曲程度以不要引起背部疼痛为度，停顿2秒，再将上半身回复原位
身体平躺于床(或软垫)上，两手放于身体两侧。屈膝，先将膝部向左侧摆动，然后回复原位;再将膝部向右侧摆动，回复原位。重复以上动作4次，每天做2~3遍。
身体侧卧于床(或软垫)上，先将身体向左侧卧，右手叉腰，左手平放于体侧，同时抬起右腿，维持5秒，再缓缓放下。然后换右侧进行相同运动。
身体俯卧于床(或软垫)上，头部放松。同时抬起左手及右腿，维持5秒，回复原位;然后同时抬起右手及左腿，维持5秒，回复原位。
8、椅上运动
坐在椅子上，双脚勾在椅子腿上，左手抓住椅背，身体尽可能向右倾斜，同时右手伸向地面。然后反方向做该动作。贵阳治疗强直好医院
吕兵强直性脊柱炎患者做以上运动时，可先热身，原地高抬腿踏步一分钟，手臂向上、向前、向两侧伸展并分别保持20秒。建议把这些动作作为生活中的一部分，每日加以练习，每天要以做一次为目标，甚至二次。
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