强脊炎患者头颈多向锻炼! 强直性脊柱炎危害我们的关节，内脏系统，以及我们的眼睛，所以我们要综合治疗该病。如果病变发展到我们的颈部应该怎么办?强直性脊柱炎头颈多向锻炼如何进行?贵阳强直医院专家为患者介绍锻炼方法。

　　1)预备动作，直立位、双腿分开适度、双手后背交叉。2)低头屈项，头部尽力向下低，见图5—2，持续用力待肌肉疲劳，加大低头角度，持续用力2～3分钟，缓慢恢复原位。3)仰头屈顶，头部尽力向后仰，持续用力待肌肉疲劳，加大后仰角度，持续用力2～3分钟，缓慢恢复原位。4)左屈颈，头部尽力向右，持续用力待肌肉疲劳，加大低头角度，持续用力2～3分钟，缓慢恢复原位。5)左屈颈，头部尽力向左，持续用力待肌肉疲劳，加大低头角度，持续用力2～3分钟，缓慢恢复原位。

　　专家提示各位强直性脊柱炎患者，由于本病病程缠绵，不少患者在治疗过程中存在急躁情绪，对坚持长期治疗缺乏足够的思想准备，情绪变得十分悲观，失去信心放弃治疗，是很危险的。一定要克服急躁情绪，治疗及时恰当，树立起战胜疾病的信心。强直性脊柱炎的锻炼

　　如果是患有强直性脊柱炎，患者更不应熬夜、连续工作等，这种过度劳累现象往往会让身体累积过多的毒素，血液因此也被沾染，致使强直性脊柱炎患者脊柱血液循环受阻，而让病情加重。强直性脊柱炎患者应注意合理的作息时间，切勿过度劳累。除了自己平时要注意多休息以外，还需要坚持进行治疗。

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