生活中人们对于疾病的认识是很少的，很多的人遇到疾病的时候不知道疾病的要做哪些护理工作，所以导致疾病变得严重了，对于疾病的护理是很重要的，日常生活中一定要注意了，生活中由于人们工作的忙碌没有时间休息导致身体素质下降引发了疾病的发作。现在有很多的人患了强直性脊柱炎，那么强直患者生活中要注意哪些呢?来看看贵阳强直性脊柱炎医院的专家做出的介绍吧：
强直性脊柱患者日常注意的事项
1养成每天运动习惯
原则上，能让关节活动的运动，如游泳、柔软操、舞蹈都可以。不能活动脊椎的运动如骑自行车，或会冲撞及接触性的运动如柔道、篮球则应避免。至于慢跑则不被鼓励，因为慢跑有可能导致脚底或脚后跟肌腱发炎，以致行走困难。
2保持良好日常
保持良好的立姿及坐姿、每天定时作深呼吸、扩胸、挺直躯干等强化背肌与腹部柔软度的动作与伸展操都很重要。这些运动可以软化僵硬处，维持关节伸展性，延缓病变的发展。
3避免脊椎过度受力
若您已有脊椎融合或竹竿状脊椎，则需避免脊椎过度受力或弯曲。
4避免强力负重
由于患者的负重能力下降，因此应避免强力负重，使病变加重。避免长时间维持一个姿势不动(如躺在沙发上看电视，或长时间上网)，若要长时间坐着时，至少每小时要起来活动十分钟。勿用腰背束缚器(会减少活动)，使脊椎炎恶化。
5睡眠干扰是常见问题之一
睡眠时避免垫枕头且不睡软床。睡觉时较好是平躺保持背部直立。
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6热水浴改善
清晨起床背脊僵硬时，可以热水浴来改善。热敷对于缓解局部疼痛亦有部分疗效。
7忌抽烟
不抽烟，以免造成肺部伤害。
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贵阳风湿中医院专家温馨提示：疾病患者在生活中一定要好好的注意自己的身体，避免疾病变得严重了。疾病患者的饮食、锻炼都是很重要的，一定要注意好，不要让自己受到疾病的侵袭。
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