其实很多人都知道，强直是一种对人体关节伤害性比较大的疾病，特别是脊柱，往往治疗的不好的话很容易就造成严重的后果，所以说在得了这个病之后，怎样做到不伤害自己就变得尤为重要了。患者在日常的生活中，往往不注意的一个小动作就会加剧身体的疼痛，所以说患者要多了解一些这方面的知识。

强直性脊柱炎患者应该如何进行锻炼

　　现在的很多年轻人要工作，所以经常就没有时间，患病之后也不能经常去医院，所以说平时的一些锻炼就变得尤为重要了。那么到底患者应该怎样进行锻炼才可以减轻身体上的伤害呢?为此贵阳风湿中医院专家给了大家一些建议，希望大家在看了之后可以坚持下去，半途而废是没有效果的哟。

　　1、工作时：避免损伤性体力活，工作时要注意劳逸结合，那些能够引起持续性关节疼痛的活动尽量避免。

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　　2、运动时：避免不良运动。每天做一些关节功能性的运动，但要注意运动适量，以免运动后第二天反而加重了病情。

　　3、休息时：保持正确姿势。在休息的时候，尽量睡硬板床，睡姿也应取平躺或俯卧的姿势，停止使用枕头。

　　看了这几点的介绍之后，大家是不是应该去尝试一下了呢?不仅仅是各位患者朋友要去尝试，那些没有患病的朋友也可以多做一做，对身体还是有好处的。同时也希望大家可以在身体出现异常的时候及时就医，这样做才可以尽量的避免麻烦。在此，祝各位患者朋友们可以早日恢复健康。

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