大家对强直性脊柱炎有所了解，应该不会感到陌生。中国好声音导师周杰伦因为家族遗传患上了强直性脊柱炎，他每次登台演出都会疼痛，只能以止痛药来缓解。而今，强直性脊柱炎的发病率越来越高，作为正常人的我们，应该如何预防强直性脊柱炎呢?下面，由贵阳风湿病医院的专家给我们介绍下：
强直性脊柱炎怎么预防？
1.保持心情愉快
强直性脊柱炎的发生和患者的精神状态有很大的关系。七情内伤不仅可以直接引起疾病，而且可以间接的引起疾病，由七情内伤引起人体阴阳失调，气血亏损，抵抗力减弱，而易为外邪入侵，因此，避免情志过激或闷闷不乐，忧郁寡欢，保持精神愉快带来身体健康，正气内存，病安从来。
2.坚持经常锻炼
锻炼身体不仅可以加强体质，而且提高抵抗疾病的能力。经常的锻炼，可以使身体血液变得更加的流通，体内的阴阳平衡时刻维持着，日久可达到增强体质，减少疾病的目的，但锻炼时要注意根据自己的身体状况选择适当的活动方式，切勿一次运动量过大，用力过猛，必须循序渐进，贵在坚持，必要时可请医生或有关人员指导，此外，寒冷季节晨练不宜太早，免受风寒，对疾病不利。
3.做好防风寒潮湿工作
专家认为，强直性脊柱炎的病因和风寒湿等外邪入侵有很大的关系，所以，大家一定要注意预防风寒、潮湿等等环境，尤其是在身体虚弱的时候，当季节变化，气候剧变的时候，要及时增减衣服;夏日酷暑或炎夏分娩，不可挡风而卧;居处潮湿或梅雨季节，晴天宜经常暴晒，以祛潮气，天晴时更宜打开窗户，以通风去湿等等，在日常生活中注意避风，防寒，去湿，截其来路，是预防调养之良策。
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以上内容就是有关强直性脊柱炎如何预防的介绍，相信大家能够看明白。希望大家能够在生活中多多注意，而且一定要坚持下去，千万不要三天打鱼两天晒网，否则是起不到一定的效果的。
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