康复训练对强直性脊柱炎患者的重要性不言而喻，但是需要注意的是，并不是所有的运动都适合强直性脊柱炎的患者，治疗的药物要因人而异，同样的，因为疾病特点、所处疾病阶段不同，人体骨骼、肌肉状态也不同，所以选择的运动方式及运动强度也应“因人制宜”。下面贵阳强直医院医生就给大家讲讲强直性脊柱炎患者要慎重选择运动方式的原因。

　　由于疾病所致，脊柱关节骨质及关节周围韧带等较一般人脆弱，所以运动的选择也有禁忌：

　　(1)应避免速度太快、太激烈的运动，尤其是需要躯干(脊柱)弯曲和旋转的运动;

　　(2)对平衡力、需要长期保持一个姿势或者心肺功能具有挑战的运动不适合;

　　(3)接近强直关节部位的脊柱或外周关节不宜过度活动;

　　(4)不适宜冲击性很大的锻炼或运动：如撞击运动，武术，在汹涌的海上划船，骑行比赛等。

　　其中游泳是强直性脊柱炎患者佳、全面的运动，游泳可使人体脊柱、关节处于无负重状态，利于脊柱正常生理曲度的维持，可使脊柱、四肢及心肺功能得到全面而均衡的锻炼，疾病早期患者尤其适合于游泳，有条件者可每天游泳1次。

　　太极拳有益于提高身体平衡、身体柔韧性、携氧能力，同时增强肌力，延缓衰老，缓解情绪低落等。步行、骑车可增强心肺功能和全身肌力，防止和减轻脊柱和髋关节的畸形。

　　有条件的还可进行水疗，具有一定温度的水疗可缓解疼痛和肌痉挛、增加关节活动范围、提高肌腱和韧带的柔韧性。

　　需要注意的是运动也有个度，不是越多越好。运动可能使疼痛加重，但经短时间休息可缓解;若运动后新增加的疼痛持续2小时以上仍未得到缓解时，则可能是运动过度了。这时应调整运动量、运动类型或暂行休息。建议每天运动在半小时左右，一个星期运动5天左右。贵阳强直医院好不好？

　　运动不但需要坚持，更重要的是要安全、有效的运动，否则事倍功半，甚至给身体带来损害就得不偿失了。所以，强直性脊柱炎患者的康复运动，选择和坚持一样重要!

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