一些疾病在治疗后都需要一定的复健运动，尤其是像强直性脊柱炎这样的骨科类疾病，想要康复是少不了运动复健的作用的，下面就请贵阳风湿病医院的专家来为大家介绍几种复健运动，希望能给强直性脊柱炎患者们带来一定的帮助：

　　复健运动(1)强直性脊柱炎等长性仰卧起坐--将你的双足平贴地面并且弯曲双膝，而且将双手放在脑后。此时收缩你的腹肌，宛如你试着要坐起来一般。维持此姿势缓慢数到5再放松。

　　复健运动(2)松弛训练及骨盆倾斜运动--躺在一坚实且舒适之平面上，且令你的背部平坦，双膝弯曲。宜缓慢吸气数到2，接着呼气也数到2。在你握紧你的拳头而后放松时都要维持此缓慢节律之呼吸，并且要感受到松弛的感觉向上传到你的手臂，传入你的头部，接着再向下传到背和双腿。

　　复健运动(3)强直性脊柱炎抬腿--令你的双膝弯曲并且将你的双足与下背平贴地面，现在伸直并且尽可能抬高之。维持此姿势缓慢数到5再放下来。对另腿做同样运动。如果你的双腿虚弱无力麻木时切勿从事此运动。>>>如何才能选对强直性脊柱炎治疗医院？点击免费咨询专家

　　复健运动(4)膝靠胸运动--此时宜用你的双手握住一膝，并且缓慢将之拉而你的胸部，且稳稳地拉住并缓慢数到5才松开。宜缓慢放下，并对另一膝做同样运动，之后再双膝同时做。

　　以上这些运动强直性脊柱炎患者都需要每天坚持练习,这对于强直性脊柱炎患者的康复是很有必要的.同时专家也指出,运动初期,强直性脊柱炎患者可能会有些疼痛,但是一定要坚持下去.

　　只要我们坚持这些复健运动的锻炼，对强直性脊柱炎患者的康复是能够起到很大的作用的。如果您还有想要了解的问题，欢迎咨询我院的在线专家，专家会耐心的为您解答的，后祝您身体健康!

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