强直性脊柱炎的保健措施有许多，强直性脊柱炎是种风湿性免疫性骨科疾病，患了强直性脊柱炎后，患者一定要想办法积极的去治疗疾病，否则很有可能应为此疾病导致后半生瘫痪在床，那么我们怎样的有效做好保健措施呢?我们请贵阳风湿病医院的专家来为大家介绍吧：

　　首先，由于患者的负重能力下降，因此强直性脊柱炎的保健应避免强力负重，使病变加重。避免长时间维持一个姿势不动(如躺在沙发上看电视，或长时间上网)，若要长时间坐着时，至少每小时要起来活动十分钟。勿用腰背束缚器(会减少活动)，使脊椎炎恶化。

　　其次，睡眠干扰是常见的强直性脊柱炎的保健问题之一。睡眠时避免垫枕头且不睡软床。睡觉时较好是平躺保持背部直立。

　　第三，养成每天运动的习惯。原则上，能让关节活动的运动，如游泳、柔软操、舞蹈都可以。不能活动脊椎的运动如骑自行车，或会冲撞及接触性的运动如柔道、篮球则应避免。至于慢跑则不被鼓励，因为慢跑有可能导致脚底或脚后跟肌腱发炎，以致行走困难。这是强直性脊柱炎的保健常识之一。

　　后，强直性脊柱炎的保健常识：保持良好的立姿及坐姿、每天定时作深呼吸、扩胸、挺直躯干等强化背肌与腹部柔软度的动作与伸展操都很重要。这些运动可以软化僵硬处，维持关节伸展性，延缓病变的发展。>>>强直中期可以治疗好吗？点击免费咨询专家

　　以上就是为大家介绍的“强直性脊柱炎的保健措施有哪些”。想必通过这篇文章大家对于强直性脊柱炎患者的日常保健措施也有了进一步的了解了吧。如果您还有想要了解的问题，欢迎咨询我院的在线专家专家会耐心的为您解答的!

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