良好的生活习惯不仅可以促进和改善强直性脊柱炎患者的生活状态，还会使日常生活变得更加健康和富有活力，也能减缓病情的继续发展和恶化。反正，不好的习惯，也会加重病情发展，下面大概为大家总结了以下几点，下面自查以下自己是否有这些不好的习惯吧。

　　1、偷懒，不运动

　　对于强直性脊柱炎患者来说，久坐不动的生活方式会恶化僵硬程度，并降低身体的灵活性。有规律运动并结合伸展将会对减轻上述症状有所帮助，另外，长期坐着若有一个正确的坐姿也会让关节感觉更加舒适。

　　2、贪嘴，常吸烟

　　吸烟对于强直性脊柱炎来说是诱发因素之一，同时吸烟还会降低患者对强直性脊柱炎临床治疗效果的反应度。

　　3、沉溺于酒精

　　从两大方面，可以解释为什么酒精对强直病友们来说是有害的。首先，它破坏肠道内物质的比例，许多自身免疫性疾病往往与肠道健康相关。第二，很多酒精饮料中含有谷蛋白，许多强直性脊柱炎患者对谷蛋白敏感。

　　4、熬夜，睡眠不足

　　强直性脊柱炎会在很多方面干扰睡眠，包括由疼痛带来的干扰，以及伴随疾病的焦虑感。然而足够的休息是至关重要的，睡眠对身体有修复作用，所以睡眠不足的强直病友们可能更倾向于表现糟糕及突然发怒。专家建议每晚需要有7-8小时的睡眠。

　　5、压力大，情绪差

　　强直性脊柱炎曾被称为“不死的癌症”，因此患有该病的患者都承受着一定的心理压力，他们有可能爆发，为了缓解压力和焦虑，专家建议可以适当的做些简单的运动。如打太极、游泳或者累的时候来几个深呼吸。多与朋友交流沟通、多出去走走、多与大自然接触等等，都有助于减轻压力。

　　同时要坚信的是，在现今医疗水平下，只要寻求科学的治疗方案，及时接受诊治，完全可以有效控制病情，临床康复。

　　6、爱吃甜食

　　糖会影响体内胰岛素的分泌，胰岛素水平关系着激素活动，激素活动紊乱又与强直性脊柱炎患者的发病有关。专家建议，在日常生活中强直病友们应该少吃甜食、忌辛辣，而多食新鲜水果和蔬菜、豆制品以及坚果等，补充营养。

　　7、治疗不规范

　　强直性脊柱炎是一种慢性免疫性疾病，不少患者采用治疗方案自我感觉效果不如预期，便立刻放弃改用其它方案，或是相信偏方秘方。这不仅耗费更多金钱，而且可能会导致疾病将会进展得更快。

　　以上就是贵州专业治疗强直医院的介绍，希望可以改掉不好习惯，有效预防强直发生。

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