提起强直性脊柱炎，人们会产生一种恐慌，因为强直性脊柱炎是可以致残的病，且发病时疼痛难忍。比起了解如何积极的治疗强直性脊柱炎，做好该强直的预防工作才是重中之重。

　　目前西医对于强直性脊柱炎的发病机理还不确定，而中医认为强直性脊柱炎的发病起于先天禀赋不足或后天调摄失调，房室不节、惊恐、郁怒、病后失调等，遂致肝肾亏虚，加之风寒湿邪而发病，所以平时应注意以下几方面：

　　1、加强身体锻炼，合理生活规律，保持愉快的心情以提高机体自身免疫机能。

　　2、增强户外活动，多做有氧运动，注意保持胸廓的弹性。如果可以，建议经常进行游泳运动，有助于坚持脊柱、颈部、肩和髋部的灵活性，还能增加肺活量。

　　3、避免风寒湿邪的侵袭，注意防寒保暖，预防感冒及感染。要分外注意腰背部的保暖，冬季应选择向阳的房子居住，出汗时切忌当风，因汗出时毛孔打开风邪易侵犯。

　　4、戒烟忌酒，注意维持正常的姿势和活动能力。

　　5、防止外伤。因强直性脊柱炎患者可发生骨质疏松，长时间患病对骨密度有影响，纤细的损伤即有可能会致使骨折或诱发强直性脊柱炎。

　　6、温补肾阳。中医认为强直性脊柱炎是由肾虚引起的，所以平时要注意对肾脏、肝脏的调理和保护。要多食用温补肾阳的食品和保健品，鹿骨胶原蛋白就有温补肾阳、强筋健骨的功效，同时加入了骨胶原蛋白，温补肾阳的同时还能提高骨密度，对于骨类疾病特别是强直性脊柱炎有很好的保健疗效。

　　贵阳医治强直比较好的医院温馨提示，预防的关键还是在于患者的自我意识，只有自己有预防的意识，主动的进行相关的预防锻炼，效果才会突出显著，身体才会健康，避免强直性脊柱炎的发生。身体是我们自己的，一定要为了自己的健康努力的规范自己的日常生活，戒掉那些不利于身体健康发展的坏习惯。

　　其实只要养成良好的生活习惯和多多进行日常锻炼，摒弃掉有损健康的坏习惯，就能杜绝和预防很多疾病的发生，强直性脊柱炎当然也是可以预防的，让我们一起用健康的生活远离强直性脊柱炎！

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