强直性脊柱炎(AS)是以骶髂关节和脊柱附着点炎症为主要症状的疾病。是四肢大关节，以及椎间盘纤维环及其附近结缔组织纤维化和骨化，以及关节强直为病变特点的慢性炎性疾病。

　　功能锻炼对于强直性脊柱炎患者的关节功能恢复及防止强直有重要作用。这一点是药物治疗所不能代替的。许多强直性脊柱炎患者虽经过正规的药物治疗后，疼痛明显缓解甚至消失，但因为不注意功能锻炼，致使脊柱强直、肌肉僵硬，严重影响了患者的日常生活。因此，贵阳治疗强直医院专家表示功能锻炼在强直性脊柱炎治疗中十分重要。

　　一、是否所有的运动都适合强直患者?

　　答：不是的。

　　诸如快跑，打篮球，踢足球，跳绳等一些强度过大、扩张拉伸幅度太大或过于激烈的运动，都是不适合强直患者的。因为这些激烈的运动，极易对患者的关节造成损伤，还有可能会诱发或加剧强直的病情。

　　二、强直患者适合做怎样的运动?

　　1.拉伸运动——拉伸运动有助于患者锻炼肌肉力量，既能缓解被钙化的软组织的紧张状态，又能减轻关节压力。

　　Tips：游泳，适合早期的强直患者;单杠和俯卧撑，适合中期的强直患者。

　　2. 扩胸运动——扩胸运动可帮助患者维持胸廓大的活动度，增加肺活量。

　　Tips：每天早晚或空闲时可做深呼吸，还能帮助患者保持良好的呼吸功能，起到预防驼背的作用。

　　3.颈椎运动——颈椎运动有助于患者保持颈椎的正常活动度。

　　Tips：患者应在专业人士指导的情况下练习瑜伽等相对缓和的有氧运动。

　　三、强直患者运动时要注意些什么?

　　运动可以为强直患者带来的好处固然多多，但该注意的事情还是要多注意的哦~

　　首先，强直患者们应选择在病情的缓解期或者稳定期进行运动或锻炼，不宜在病情的发展期进行。

　　其次，具体的运动时间及强度，必须根据个人的体质及身体的状况来进行判断。推荐了解：强直性脊柱炎危害

　　后，还有3件必须牢记的事情：

　　1

　　尽量避免空腹运动。

　　2

　　运动时要补充水分。

　　3

　　运动后不要马上淋凉水

　　温馨提示

　　由于强直性脊柱炎的特殊性，所以在治疗本病时需要一个比较长的时间，强直性脊柱炎患者一定不能心急气燥，要做好坚持长期冶疗强直性脊柱炎的思想准备，一定要克服急躁情绪，树立起战胜强直性脊柱炎的信心。

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