2)保持脊柱灵活性的运动，如：腰、颈部的各方面的运动、转动等。

3) 每天早、中、晚俯卧20分钟，这样是有助于阻止背部以及髋部的变弯曲。

4)坐卧、站立时脊柱尽可能保持挺直，患者有一个正确的姿势也是防止脊柱弯曲非常重要方法，比如坐垂直的硬点的背椅、站立时要挺胸以及不要弯腰屈背。

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