强直性脊柱炎患者康复体操怎么做?强直性脊柱炎是古老的慢性疾病，属于风湿疾病。一般情况下，强直性脊柱炎多发于男性，尤其是那些青壮年朋友。据了解，40岁以上患病的可能大约是3.3%。虽然强直性脊柱炎发病缓慢，但致残率却非常高。下面咱们来了解下：强直性脊柱炎患者康复体操?

　　(1)床上伸展运动：早上醒来后，病人可采取仰卧位姿势，双臂伸过头，向脚趾、手指方向伸展，接着放松伸展双腿，足跟下伸，足背向膝方向屈，接着再放松。

　　(2)腹部运动：取仰卧位，使腿弯曲，双脚落地，双臂放于身旁，头和双肩缓慢抬高，直至触到双膝，坚持5秒钟，重复上述动作。目的在于伸张腹部肌肉，改善肌力并保持躯干平直姿势。

　　(3)猫背运动：趴下使动作接近猫状，低头放松，要求背如弓状，直到拉伸直至满意为止，抬头提臀塌背，到满意为止，重复以上动作。推荐文章：强直性脊柱炎有哪些症状

　　(4)转体运动：平坐在椅子上，双臂抬平，双手交叉，向右转，目视右肘，坚持5秒钟后复原，然后同样的做法向左侧，重复以上动作5次。

　　(5)转颈运动：和转体运动比较相似，平坐双脚着地，头向右转或向左转。并注视同侧肩部，再复原，每侧5次。同样也可采取颈前屈，下颌尽量向胸靠，复原;仰头尽量向后，复原，每个方向重复5次。

　　(6)颈椎腰椎练习：双手叉腰，两腿叉开，头部向左转或向右转，并注视同侧肩膀，重复以上动作10次。

　　(7)飞燕点水运动：平趴手臂放在身体两侧，腿伸直，抬起左腿，右臂向前伸。保持5-10秒钟，稍微休息一下做右腿的相同动作。也可头胸及四肢同时上抬，离开床面，只让腹部着床。

　　(8)膝胸运动：平躺双足着地，腿自然弯曲，抬起一膝慢慢向胸部靠近，双手抱膝拉向胸前，然后回归原位，另一膝做上述运动，重复2-3次，直至僵硬消失为止。>>>强直性脊椎炎不治疗会产生哪些危害？点击免费咨询专家

　　强直性脊柱炎患者康复体操?以上内容就是有关强直性脊柱炎患者康复体操的介绍，希望上述介绍的康复体操对患者的病情恢复有很大的帮助，但在做这些康复体操时，患者一定要先考虑到自身的情况，不要盲目进行。

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