众所周知，强直性脊柱炎使我们生活中常见的一种关节性骨科疾病，它对患者的损害很高，如果不及时接受治疗严重时会导致患者患者残疾。因此患者们更是需要重视起强直性脊柱炎，在治疗期间做好强直性脊柱炎的锻炼保健，现在让贵阳强直性脊柱炎医院的专家为大家介绍一下。

　　功能锻炼对于强直性脊柱炎疾病起着重要的作用，正确的锻炼方式，可以大限度保留关节功能，延缓病情发展，然而，错误的锻炼方式会加速病情的发展，造成不良后果，因此，强直性脊柱炎锻炼要坚持“四防”原则。

　　一、防受凉感冒：清晨气温低，强直性脊柱炎患者不可穿着单衣去户外活动，应根据户外的气温变化来增减衣服。锻炼时不宜一下脱得太多，应待身体发热后，方可脱下过多的衣服;锻炼后切忌穿汗湿的衣服在冷风中逗留，以防身体着凉。

　　二、防秋燥：秋天气候干燥，对于强直性脊柱炎患者来说，每次锻炼后应多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、银耳等，若出汗较多，可适量补充些盐水，补充时以少量、多次、缓饮为准则。>>>如果您有晨僵的现象，而又不确定是否是强直？您可以点击免费咨询专家

　　三、防运动损伤：由于人的肌肉韧带在气温下降环境下会反射性地引起血管收缩，肌肉伸展度明显地降低，关节生理活动度减小，神经系统对运动器官调控能力下降，因而极易造成肌肉、肌腱、韧带及关节的运动损伤。因此，每次运动前一定要注意做好充分的准备活动。

　　四、防运动过度：秋天是锻炼的好季节，但此时因人体阴精阳气正处在收敛内养阶段，故运动也应顺应这一原则，即运动量不宜过大，以防出汗过多，阳气耗损，运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。相关推荐：　　怎样进行强直性脊柱炎的自我调养

　　以上四点就是我为大家介绍的强直性脊柱炎的锻炼保健，希望对大家有所帮助。只要做好了自身的锻炼保健，患者可以更好的配合医生的治疗，慢慢提高自身的免疫力，尽早的恢复健康。如果您还有想要了解的问题，可以咨询我院的在线专家，专家会耐心的为您解答的，后祝您生活愉快!

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