许多时候在患上疾病的我们是没有很多人去时时刻刻照顾你的，所以这时候我们就需要自己照顾自己。那么强直性脊柱炎患者的自我锻炼有什么好的方法呢?我们请贵阳强直性脊柱炎医院的专家来为大家集体的介绍一下：

　　强直性脊柱炎病人每日应按时进行锻炼，锻炼应循序渐进，持之以恒。其目的是维持脊柱生理曲度、防止畸形;保持良好的胸廓括动度，避免影响呼吸功能;防止或减轻肢体因废用而致肌肉萎缩并维持骨密度和强度，防止骨质疏松。其重要性不亚于药物治疗‘运动应包括：保持脊柱灵活性的运动，如颈、腰各个方向的运动、转动等;维持胸廓活动度的运动，如深呼吸、扩胸运动;肢体运动;种类繁多，如散步，作一些体操等。>>>强直发病期间想要孩子，遗传概率大吗？想要孩子，怎样降低强直遗传机率？点击免费咨询专家

　　强直性脊柱炎病人日常饮食应富含蛋白质和维生素。少数病人因全身症状严重和疼痛明显需短期卧床休息外，大多数病人都能坚持工作，但应避免过度劳累及受风寒、潮湿。减少或避免引起持续性疼痛的体力活动。为防止驼背畸形，病人应避免长期从事弯腰工作，并加强姿势训练。无论处在本病的急性发作期，还是慢性期，病人均应注意保持正常的姿势：站立时应尽量挺胸、收腹和双眼平视，坐位时应尽量挺直腰背。要睡硬板床，大多取仰卧位，，避免促进屈曲畸形的体位。睡眠时宜用低枕，一旦出现上胸椎及颈椎受累，应停用枕头。这样不但可以避免畸形，还能减轻夜间疼痛和僵硬感觉。相关推荐：　　强直性脊柱炎患者的保健方法

　　希望通过这篇文章大家对于强直性脊柱炎这种疾病也有了进一步的了解，希望在以后的生活当中，大家能够做好该病的预防工作，特别是家中有强直性脊柱炎遗传史的朋友，更应该多关注自己的身体。如果您还有想要了解的问题，可以咨询我院的在线专家，专家会耐心的为您解答的，后祝您生活愉快!

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