强直性脊柱炎就是目前生活中比较常见疾病中的之一，患们平时所承受的痛苦是比较大的，严重影响着多数患者们日常的工作、学习及生活。那么，强直性脊柱炎锻炼应该怎么做?
强直性脊柱炎病人运动时该注意哪些
患者长期卧床，脊柱与四肢强直较快，应尽力活动各关节，坚持作扩胸、和全身关节锻炼，防止和减轻僵直和肌肉萎缩，病情严重不能起床的患者，可以适当活动关节，减少关节僵直的过早出现。
其正确的锻炼方法：
1、被动运动方法
所谓被动运动方法，就是不通过自身运动，达到锻炼目的。一般包括中医推拿按摩。推拿按摩有助于舒筋活血，疏通筋络，改进肌肉及皮肤的营养状态，缓解肌肉痉挛，改善关节活动，减轻关节畸形。
2、主动运动方法
(1)猫背运动：趴跪如猫状，低头尽量放松，同时拱背如弓形，直到拉伸满意为止;回复原位后，塌背仰头抬臀，尽量拉伸至满意为止。
(2)深呼吸：每天早晨、工作休息时间及睡前，均应常规作深呼吸运动。深呼吸可以维持胸廓，大的活动度，保持良好呼吸功能。
(3)床上伸展运动：早晨醒来，采用仰卧位，双臂上伸过头，向手指，脚趾两个方向伸展，伸展满意后，放松;伸展双腿，足跟下伸，足背向膝方向屈，至满意后放松。可反复做几回。>>>除了功能锻炼，还有哪些方法可以有效缓解疼痛，预防强直性脊柱炎？点击免费咨询专家
(4)肢体运动：可作俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能、使脊柱保持生理曲度，是适合的全身运动。但本病患者严禁跳水，以免造成颈椎和颈脊髓损伤。
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